Verspannungen abbauen – mehr Bewegungsfreiheit gewinnen
mit der Feldenkrais-Methode
Leiden Sie immer wieder an Muskelverspannungen an Nacken, Rücken und Schulter? Plagen Sie Rückenschmerzen, knirschen Sie mit den Zähnen oder haben Sie oft Kopfschmerzen?
Als zertifizierte Feldenkrais-Trainerin unterstütze ich Sie, ungünstige Bewegungsmuster zu erkennen und mit gezielten Übungen Ihre Beweglichkeit zu verbessern. Lernen Sie, wie Sie selbst mit einfachen Bewegungsabläufen Ihre Muskulatur entspannen können.
Viel Spaß beim Kennenlernen der Feldenkrais-Methode!
Ihre Birgit Wiesel
Vorteile und Effekte der Feldenkrais-Methode
- Verbesserung der Beweglichkeit
- Schulung der Körperwahrnehmung
- Entspannung der Muskulatur
- Abbau von Dysbalancen
- leichte Übungen mit viel Wirkung
- für jede Altersgruppe geeignet
- für Schmerzpatienten zu empfehlen
- effektives Rückentraining
Was hinter der Methode steckt und was sie bewirkt
Haben Sie schon von Feldenkrais gehört? Im Gegensatz zu Yoga und Pilates steht bei der Methode die Entspannung und Entkrampfung der Muskulatur im Vordergrund und Sie lernen, wie Sie Bewegungen zunehmend leichter, müheloser, effizienter und auch eleganter ausführen können. Sie werden mit weniger Anstrengung einfach mehr erreichen! Erfahren Sie hier mehr über Dr. Moshé Feldenkrais, wer von der Methode besonders profitiert und was sie langfristig bewirkt. Nehmen Sie sich Zeit und probieren Sie auch die kostenfreien Feldenkrais-Lektionen aus! Methode kennen lernen!
Meine Kursangebote
Feldenkrais im Bild
Kundenstimmen
„Nach den Übungen fühle ich mich größer, beweglicher, munterer – es ist immer spannend, was die Übungen bewirken und auf das Gefühl danach zu warten. Ich habe auf einmal viel Spass daran mich zu bewegen und zu spüren, dass Bewegung Spass macht.“
I. Lohrengel
„Die Feldenkrais-Methode hat mich überzeugt, weil sie mir nach langer Zeit ständiger Schmerzen
endlich schmerzfreie Bewegungen ermöglichte. Dadurch kam nicht nur neue Bewegung in den Körper, sondern auch ins Denken. Jetzt fällt es leichter, gewohnte Bewegungs- und Denkmuster zu erkennen und zu verändern, was sich inzwischen in vielen Bereichen meines Lebens auswirkt.“
K. Günther
„Feldenkrais ist für mich ideal, weil es mir hilft, achtsamer mit mir und meinem Körper umzugehen. Die Übungen fordern heraus, sich bewusst mit vertrauten Bewegungsabläufen auseinanderzusetzen und auf spielerische Weise neue, effizientere Möglichkeiten zu entdecken und auszuprobieren. Dabei ist weniger mehr, denn es geht es nicht um Höchstleistungen. Der Effekt ist zugleich verblüffend und wohltuend.“
B. Walter
„Seit ich die Feldenkrais-Methode kenne, kann ich mich deutlich besser bewegen. Das ist eine ganz tolle Erfahrung für mich – ein geringer, aber bewusster körperlicher Einsatz führt zu einem deutlichen Wohlgefühl von Körper und Geist.“
Dr. B. Chiasera